【健康口腔行动】老年人口腔保健

(一）牙龈退缩和根面龋

生理性牙龈萎缩造成牙龈退缩，牙间隙增大易发生水平型食物嵌塞。牙龈退缩造成牙根暴露，牙颈部和根面极易发生龋损，导致根面龋的发生，并可伴发牙本质敏感。老年人由于唾液分泌量减少，自洁作用差，可加重根面龋的进程。

(二)牙列缺损和缺失

龋病与牙周病是造成老年人牙缺失的主要原因。随着年龄的增长，缺失牙数逐渐增多。长期多数牙缺失会严重影响老年人的咀嚼功能，身心健康和生活质量。

(三）口腔黏膜病和口腔癌

老年人是口腔黏膜病的好发人群。吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。

(四)牙磨耗和楔状缺损

牙磨耗和楔状缺损与不正确的刷牙方法、咀嚼硬性食物及年龄的增加等诸多因素相关。牙磨耗引起过高、过锐的牙尖可刺激损伤舌或颊黏膜。长期严重的楔状缺损使牙颈部过薄，易造成牙折。

老年人口腔健康的目标是保留更多功能牙，维持正常口腔功能状态。

(一)提高自我口腔保健意识

提高自我口腔保健意识，树立正确的口腔健康观念，消除“人老掉牙”的旧观念。养成良好口腔卫生习惯，掌握科学的口腔保健方法。

(二)保持个人口腔卫生

1.刷牙与漱口要选择适合自己口腔状况的牙刷，刷头不宜过大，刷毛软硬适中，刷柄扁而宽，容易握持的保健牙刷。每天采用正确的刷牙方法刷牙。可选用含氟牙膏，或针对牙及牙周健康状况的抗敏感、抑菌抗炎的牙膏交替使用。除每天早晚刷牙外，每餐后要坚持用清水漱口，将残存在牙面、牙间隙、唇颊沟等部位的食物残渣清除干净。

2.老年人由于牙缝较宽、牙稀松、牙根暴露，应使用牙间隙刷、牙线和牙签清除存留在邻面及牙根面的食物残渣及菌斑。提倡漱口、刷牙前后使用牙线。

（三)及时修复缺失牙

牙或牙列缺失可造成咀嚼功能下降、食物嵌塞、对颌牙伸长、邻牙倾斜和合关系紊乱等一系列问题。修复缺失牙一般在拔牙2～3个月后进行。活动义齿每餐后应摘下，用清水或使用专门为义齿设计的清洁片、粉、液浸泡并刷洗干净。

(四)定期口腔检查

定期检查龋病、牙周病、口腔黏膜状况等。口腔检查最好半年一次，一般至少也应1年检查一次。（周鹏）